【画像あり】身長162cmで体重80kgの私がひたすら炭水化物を抜くダイエットを始めた→3年後の結果はこちらwwww

1: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)16:36:04 ID:3o2

身長162cm

体重（一番デブかった３年前）　80㌔
体重（今）　57.3㌔

2: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)16:36:38 ID:9Dy

肉割れ見せて

3: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)16:36:55 ID:Zlm

ハラうp

4: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)16:37:03 ID:ZOT

びふぉーあふたーうp

5: 銀の囲い◆ZFQEorQ4AA 2016/07/04(月)16:37:16 ID:tcX

おデブちゃん

7: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)16:37:24 ID:9Dy

３桁からが本番

8: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)16:37:47 ID:7Ql

何だ…小デブか

10: マーテル◆SSSSSSSSOOEh 2016/07/04(月)16:38:18 ID:zPO

すごい
どれくらいかけた？

11: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)16:38:31 ID:t2O

すげえ
うらやましい

14: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)16:41:54 ID:3o2

のべ２年　実際は３年
一年くらい61㌔で停滞してた

12: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)16:40:40 ID:3o2

ごめん、写真撮ろうとしたんだけど上手くとれないｗ

13: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)16:41:07 ID:xij

ひょう…じゅ…ん？

15: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)16:41:57 ID:9Dy

>>13
BMI18～25ならおk

16: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)16:46:07 ID:xij

(まだ俺より重いぞ)
…それはともかく地道に運動とかで体重減らしたん？

21: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)16:52:22 ID:3o2

>>16
ひたすら炭水化物を抜いた
運動もランニングとヨガをしてたけど効果がないから止めた

23: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)16:53:09 ID:xij

>>21
ええ…
逆じゃないのか…
リバウンド警戒せなあかんな

27: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)16:56:58 ID:3o2

>>23
ずっと食べる量減らしてると胃袋が縮まって
少ししか食べないのが苦痛じゃなくなる

・・・苦痛じゃなくなる前に辞めるとリバウンドするけど。

19: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)16:51:28 ID:3o2

グロ注意・・・。

標準体重ってあくまで健康的な体重らしいから
まだ少し肉がはみ出てる

あと、３段腹だった時の線がまだ残ってる・・・
これって治るのかな・・・(´･ω･｀)

22: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)16:52:33 ID:WC9

>>19
おお、頑張った証じゃん

27: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)16:56:58 ID:3o2

>>22
ありがとう！＞＜

29: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)16:57:55 ID:fED

シックスパックあってワロタｗｗｗｗ

34: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)17:02:04 ID:3o2

>>29
３段腹の名残です。
というか今でも椅子に座ると３段腹が現れるし・・・(´･ω･｀)

35: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)17:02:42 ID:hUD

>>34
二次元美少女の体重は現実だとただの骨だがな

42: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)17:07:05 ID:3o2

>>35
いっその事、暴漢に乱暴に腕掴まれたら腕折れるんじゃないかって
くらい細くなりたいｗｗ
骨の位置がはっきり見えるレベルで痩せるのはさすがに嫌だけどｗｗ

49: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)18:18:38 ID:K1Q

完全に男のからだｗｗｗ

50: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)18:19:32 ID:3o2

>>49
だから腹筋じゃないって！これ！ｗｗｗｗｗｗ

成長期に食べすぎたせいで骨格が横に伸びちゃったのはあるかも

51: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)18:28:35 ID:K1Q

>>50
もっと引いた画像を見てみないと分からないなぁ…？

52: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)18:36:10 ID:3o2

>>51
これ以上引くと見えちゃうからダメｗ

20: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)16:51:37 ID:hUD

筋トレしてたら今頃筋肉で引き締まった体だというのに…

24: マーテル◆SSSSSSSSOOEh 2016/07/04(月)16:54:13 ID:zPO

３年モチベ続くのがすごい

27: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)16:56:58 ID:3o2

>>24
可愛い服が着たかったんだもん・・・ｗ

25: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)16:55:24 ID:hUD

まぁ >>1 が体重減ったのは殆ど筋肉落ちたからだろうな
リバウンドするとさらに脂肪が詰まったデブに

32: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)16:59:25 ID:3o2

>>25
そういう時は元職場にいた小太りで性格も悪かったおばちゃん思い出して、
ああなっていいのかって自問自答してるｗｗ

26: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)16:56:31 ID:TMG

今何歳？

32: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)16:59:25 ID:3o2

>>26
23歳・・・。
痩せた状態で青春したかったよ(´･ω･｀)

28: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)16:57:46 ID:gDs

グロっていうかリアルすぎて笑えるwww

34: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)17:02:04 ID:3o2

>>28
２次元の美少女じゃなくって３次元のごく普通の女性だからね、私はｗｗｗｗｗ

いつか２次元のコスプレしてもデブって言われないくらい痩せたいわ・・・ｗ

33: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)17:01:18 ID:hUD

習慣的に運動した方が良いぞ
リバウンドするから

42: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)17:07:05 ID:3o2

>>33
一応ときどき駅から自転車押して帰ってるよ
それ以上はしたくない・・・ｗｗ

30: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)16:58:16 ID:hUD

てか余った皮がキモい

36: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)17:03:07 ID:3o2

>>30
これってもうちょっと痩せたら戻るのかな・・・？
戻らなかったらお金溜めて整形するわ・・・ｗ

40: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)17:05:54 ID:hUD

>>36
軽い負荷で筋トレしたら皮が引き締まって良いスタイルになるぞ

46: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)17:18:18 ID:3o2

>>40

筋トレかぁ・・・
二の腕と背中が落ちないからやってみようかなぁ

ただ、指を組んで思いっきり後ろに一回伸びをしただけで
背中の辺りがブチブチブチ！ってなって筋肉痛になるレベルだから
日常生活に支障が出そうで怖いｗｗ

37: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)17:04:35 ID:xij

3年掛けて炭水化物抜きとかそりゃ運動しようなんて気力わかないだろうよ…
よく頑張ったのは頑張ったけどな…

44: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)17:13:18 ID:3o2

>>37
ありがとう！
運動すると食欲が抑えられないから運動するのはまずいんだ・・・。

38: 【1075円】 2016/07/04(月)17:04:59 ID:tAK

具体的に何食べてたの？

44: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)17:13:18 ID:3o2

>>38
朝　ごはん0.3合くらい
昼　ごはん0.7合+おかず（会社にお弁当持って行ってたｗ大体冷食つめただけだけどｗ）
夜　お惣菜だけ

が基本だったかな
あと、タンパク質が不足しそうなのとお腹の調子を整えるために牛乳は
２日に１パックくらいの割合で飲んでるｗ

あと、そとでお腹が空いたときは無理に我慢するとリバウンド起すから
そういう時は牛丼の小盛りとサラダセットとかも食べてた
あと、４の倍数の日はケーキを食べていい事にしてたｗ

駅そばも好きだけど、あれの破壊力はヤバいからわりと自重してた

45: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)17:14:47 ID:fuO

頑張ったんだな

48: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)18:17:23 ID:3o2

>>45
ありがとう・・・！
明日給料入ったら美味しいもの食べに行く！（違

47: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)18:15:25 ID:vf0

筋トレしないで落ちた体重なんてすぐ戻る

48: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)18:17:23 ID:3o2

>>47
今までリバウンドしてないから大丈夫・・・
だとおもう。

55: 名無しさん＠おーぷん 2016/07/04(月)18:43:47 ID:3E0

炭水化物ぬくなら運動しとけよ
リバウンド凄いぞ

引用元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1467617764/